Prenez soin de vos gencives

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Tout
comme les dents, les gencives aussi méritent notre attention :
gingivite, parodontite et autres maladies guettent ce tissu rosé,
support de notre dentition. Dans ce dossier, retrouvez nos conseils
pour éviter les soucis et soulager les douleurs gingivales.




Il
n'y a pas de secrets : pour avoir de belles dents et une bouche saine,
il faut s'astreindre à quelques règles d'hygiène bucco-dentaire, à
commencer par un brossage de dents régulier !

Objectif : éviter les problèmes !

De
la gingivite à la parodontite en passant par les redoutées caries. Car
généralement, les parodontopathies (les parodontopathies sont des
maladies inflammatoires ou dégénératives du parodonte qui désigne
toutes les structures de soutien des dents) sont dues à une
accumulation des bactéries. Et une fois installés, il est bien
difficile de se débarrasser des problèmes de gencives. Les plus graves,
comme la parodontite, peuvent mener à la perte des dents. Ainsi, pour
éviter de vous retrouver édenté, prenez les choses en amont. Comme le
dit si bien le vieil adage, mieux vaut prévenir que guérir.

Bien
qu'elles aient été maintes et maintes fois répétées, cela ne peut pas
faire de mal de revoir encore une fois le B.A.BA du brossage de dents.
Dans
l'idéal, il est préférable de se brosser les dents après chaque repas.
Ceci dit, deux fois par jour suffisent généralement. A savoir : le
brossage du soir, après le dîner, est le plus important. En effet,
pendant la nuit, le débit salivaire diminue et favorise la
déminéralisation de l'émail. Le risque d'attaque bactérienne est alors
augmenté.


Comment se brosser les dents ?


Bien se brosser les dents, c'est se brosser les dents avec douceur pendant 3 minutes.
» Brossez le haut et le bas séparément.
» Alternez mouvements verticaux et rotatifs pour brosser dents et gencives.
» Ne brossez jamais vos dents dans le sens horizontal.
» N'oubliez pas la face interne des dents, ainsi que les dents de sagesse parfois plus difficiles à atteindre.

Sans
oublier…Le rendez-vous annuel chez le dentiste ! Il est le seul à
pouvoir détecter d'éventuels problèmes et à prendre les mesures
nécessaires pour éviter que la situation n'empire
Pratiquement
impossible d'allumer la télévision ou la radio sans voir ou entendre
des réclames qui nous vantent les mérites de tel dentifrice ou bain de
bouche éliminant la plaque dentaire et/ou le tartre. Mais finalement,
quelles sont les différences entre ces deux ennemis de notre santé
bucco-dentaire ?


» La plaque dentaire :
avez-vous déjà remarqué un dépôt blanchâtre au niveau de vos dents
et/ou gencives ? Un peu comme du coton qui serait aller se ficher sur
vos dents et qu'il est assez difficile d'éliminer ? Si tel est le cas,
c'est que la plaque dentaire vous est familière ! En effet, cette
dernière est une sorte d'enduit collant et blanchâtre qui se dépose à
la surface des dents et des gencives. Elle résulte de l'amas d'une
flore bactérienne vivant au sein de notre bouche. A l'intérieur de
notre bouche cohabitent pas moins de 500 espèces de bactéries. Elles
apparaissent transitoirement après les repas et sont normalement
éliminées par le brossage des dents. Mais lorsque l'hygiène dentaire
est absente ou de mauvaise qualité, les bactéries adhèrent à la surface
de nos dents, jusqu'à former une sorte de biofilm de plus en plus
épais, la fameuse plaque dentaire.

» Le tartre
: il se forme à partir de la plaque dentaire. Lorsque cette dernière
n'est pas éliminée, elle se transforme en un dépôt dur, calcifié ou en
voie de calcification. Dans le tartre, on retrouve 75% de matières
minérales, notamment de cristaux de calcium et de magnésium provenant
des glandes salivaires. Les surfaces dentaires ne sont pas toutes
égales face au tartre : en effet, ce dernier se forme plus volontiers
sur la face interne des incisives du bas et la face externe des
molaires du haut. Les colorants alimentaires (thé, café, réglisse,
etc.) et le tabac favorisent l'apparition du tartre.

Le détartrage

C'est
l'étape, presque obligatoire, lorsque l'on va chez le dentiste. IL
consiste en l'élimination du tartre des surfaces dentaires. Pour cela,
le dentiste dispose d'instruments à l'extrémité tranchante ou des
appareils ultrasoniques qui décollent le tartre par vibration. Une fois
débarrassées du tartre, les surfaces dentaires sont repolies par
l'application d'une pâte abrasive à l'aide d'une brossette ronde montée
sur contre-angle. Maintenant, plus de raison de paniquer chez le
dentiste car vous savez presque exactement ce qu'il fait.

Révélateur de plaque dentaire

N'hésitez
pas utiliser un révélateur de plaque dentaire. Il s'agit d'un liquide à
appliquer après le brossage et qui colore en rouge les dents sur
lesquelles la plaque dentaire n'a pas été nettoyée. C'est très utile de
le faire au moins une fois afin de voir les zones où il faut insister.
On s'aperçoit généralement que l'on brosse toujours mieux certaines
dents que d'autres. Ces révélateurs sont vendus en pharmacie.



es
gencives rouges, douloureuses, sensibles et propices au saignement ?
Bien qu'elle soit plus ou moins désagréable, la gingivite n'est pas
fondamentalement grave et reste une des pathologies de la gencive la
plus fréquente.

Il existe plusieurs causes précédant la gingivite :
» Plaque dentaire.
» Déficit vitaminique.
» Infections.
» Grossesse.
» Ménopause.
» Dents incluses.
Néanmoins,
la cause la plus courante reste une mauvaise hygiène dentaire qui se
traduit par l'apparition de cette satanée plaque dentaire.

Prendre rendez-vous chez les dentiste

Un
des meilleurs remèdes contre la gingivite est une bonne hygiène
bucco-dentaire, à savoir se brosser les dents correctement et
régulièrement, sans oublier de passer du fil dentaire car une simple
brosse à dents ne peut pas atteindre tous les recoins de votre bouche.
Petite astuce : pensez à la brosse à dents électrique, dont la petite tête se faufile dans les endroits inaccessibles.

Si
vos gencives sont gonflées, rouges et douloureuses, la première chose à
faire est évidemment de prendre rendez-vous chez le dentiste. Car une
gingivite non traitée peut vite dégénérer en parodontite. Et là, il
n'est plus simplement question de couleur ou de douleur, il est
question de perdre ses dents. Donc, pas de temps à perdre non plus, il
faut traiter le mal à la racine !
Première étape en attendant votre
consultation, vous pouvez apaiser la douleur et réduire l'inflammation
à l'aide de quelques moyens très simples.

» Les bains de bouche
antiseptiques peuvent dans un premier temps limiter légèrement
l'inflammation et réduire la plaque dentaire.D'autre part, vous pouvez
utilisez un dentifrice contenant du pyrophosphate, ce dernier
permettant également de réduire la formation de tartre.

» Une
fois formé, la tartre ne peut êtr délogé de la gencive que d'un seul
moyen : le détartage. Et pour cela, il faut aller chez le dentiste. ce
dernier pourra également vous prescrire des antidouleurs pour alléger
votre peine.

Soulager la douleur

Enfin, il existe toute une panoplie de remèdes maison pour que vos gencives ne vous fassent plus souffrir.

»
Pour apaiser des gencives enflées et endolories, rincez-vous la bouche
pendant 30 secondes avec de l'eau salée (une cuillère à café de sel
diluée dans un verre d'eau chaude).

» Les gargarismes restent un
moyen simple et efficace de soulager vos petites gencives. Plusieurs
solutions : du bicarbonate de soude dilué dans l'eau ou une tisane de
camomille ou encore les rince-bouche vendus en pharmacie. Pour ces
derniers, n'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.

»
Le bon vieux glaçon appliqué sur la joue au niveau de la zone endolorie
n'est pas à oublier. Il reste l'un des moyens les plus efficaces pour
faire dégonfler et anesthésier.

» Et le sachet de thé, vous y avez pensé ?
Appliquez-en un sachet sur la zone douloureuse car l'acide tannique
contenu dans le thé est un puissant astringent qui permet également de
faire dégonfler mais surtout d'endiguer les saignements.

» Pourquoi ne pas masser vos gencives ?
Vos gencives ont des muscles elles aussi et lorsque vous avez mal à la
cuisse, vous la massez, alors pourquoi vos gencives n'y auraient pas
droit ? Un bon massage de gencives se fait en la saisissant entre le
pouce et l'index et pratiquant une série de pincements. Le massage
permet ainsi de stimuler la circulation du sang dans les tissus
endoloris et irrités, favorisant ainsi la guérison. Vous pouvez rendre
le massage plus agréable en l'agrémentant d'huile de noix de coco !



Non
traitée, la gingivite peut évoluer en parodontite qui, en plus d'être
douloureuse, peut atteindre l'intégrité de votre sourire. C'est
d'ailleurs l'une des principales causes de perte dentaire chez les
personnes âgées.

La plupart des parodontites résultent d'une
accumulation prolongée de plaque dentaire et de tartre entre les dents
et la gencive.
Le mécanisme d'évolution de la simple gingivite en
parodontite est simple : des poches parodontales s'étendant de la
racine de la dent à l'os sous-jacent se forment entre les dents et la
gencive. Ces poches captent la plaque dans un milieu dénué d'oxygène,
facilitant la croissance d'une forme agressive de bactéries. Si le
processus pathologique se poursuit, l'os qui jouxte la poche est
détruit, entraînant une mobilité de la dent qui finit, un jour ou
l'autre, par tomber…

Comment cela se soigne ?

La
première chose à faire en cas de gencives douloureuses, qui saignent,
et d'une mauvaise haleine (symptôme de la parodontite) est d'aller
consulter le dentiste.

Il faut bien comprendre que la seule
façon de se débarrasser d'une parodontite est d'éliminer la plaque
dentaire et pour cela, à partir d'un moment, votre brosse à dents ne
suffit plus. En effet, seul, on ne peut atteindre que les 2 ou 3
premiers millimètres sous la gencive. Avec ses instruments, le
dentiste, lui, peut aller jusque 4 à 6 millimètres en dessous.
Parfois,
lorsqu'il faut aller déloger la plaque dentaire plus de 5 millimètres
sous le bord gingival, un traitement chirurgical s'impose.
Enfin, il
est possible d'enlever la partie de gencive mobile et infectée
permettant ainsi à la gencive saine d'adhérer de nouveau aux dents. Le
brossage régulier doit nécessairement faire suite à cette opération
pour pouvoir éliminer la plaque dentaire.


La
plaque dentaire s'accumule et forme du tartre qui va se loger dans une
poche et détruire petit à petit les tissus de soutien de la dent :
c'est la parodontite.



» Les premiers signes de la gingivite : la gencive devient rouge (stade 1), elle est irritée et saigne facilement.

» Au stade 2, la plaque irrite les gencives qui s'enflamment et se décollent de la dent, créant des poches (en noir) où la plaque s'accumule.

» Aux stade 3 et 4 :
les poches deviennent de plus en plus profondes, la plaque durcit :
c'est le tartre. Ce dernier descend vers la racine de la dent et finit
par détruire le support osseux de la dent. Sans ce support, la dent
devient mobile et finit par tomber.